PIRAMIDALE

Programma universale

QUADRICIPITI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

BICIPITI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

RESISTENZA AEROBICA

IV livello

GRAN DORSALI, BICIPITI E TRICIPITI BRACHIALI

Forza veloce

Forza veloce resistente

GLUTEI

Rafforzamento generale

GEMELLI

Rafforzamento generale

ADDUTTORI

Tonificazione generale potenziata

ADDOMINALI

Rafforzamento generale

MUSCOLI DELLA SCHIENA E PETTORALI

Tonificazione generale potenziata

MUSCOLI AGONISTI/ANTAGONISTI

Action up and down potenziato

PROGRAMMI TENS

Dorsalgia

Lombalgia

Tendinite

Dolore alla spalla