PIRAMIDALE

Programma universale

QUADRICIPITI FEMORALI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

BICIPITI FEMORALI

Forza esplosiva

Forza veloce

Forza veloce resistente

RESISTENZA AEROBICA

IV livello

GLUTEI

Rafforzamento generale

ADDUTTORI

Tonificazione generale potenziata

ADDOMINALI

Rafforzamento generale

PETTORALI, BRACCIA E SCHIENA

Rafforzamento generale

MUSCOLI AGONISTI/ANTAGONISTI

Action up and down potenziato

PROGRAMMI TENS

Distorsioni

Strappi muscolari

Tendinite

Sindrome dolorosa degli adduttori

Dorsalgia

Lombalgia

Pubalgia