En la natación es donde mejor se combinan el espíritu deportivo y la salud física. No en vano se recomienda a los jóvenes. Es una actividad en la que participa armónicamente todo el cuerpo, tanto las extremidades superiores como las inferiores, y de esta forma mejora notablemente la respiración y la circulación. En edad joven ayuda a la coordinación de los movimientos dando tareas diferentes a las partes del cuerpo, según sea durante la flotación o durante la práctica de los diferentes estilos. El físico de los nadadores está bien proporcionado, con los músculos bien desarrollados. El derroche de energía causado por los desplazamientos en el agua es considerable, y la fuerza de los brazos debe corresponderse con una técnica refinada del movimiento técnico motor específico para evitar fatigas inútiles. Según nuestra consideración, el único aspecto negativo de la natación radica en la repetición de los métodos de entrenamiento, casi siempre en piscinas bajo techo. El entrenamiento tradicional es también importante, pero ciertamente la parte fundamental ocurre dentro la piscina. La electroestimulación pudiera ser no sólo una ayuda al mejoramiento de las propiedades físicas del nadador, sino también un medio excelente para diversificar las tablas del entrenamiento con elementos nuevos. La targeta brinda numerosos programas que van desde el potenciamiento de los músculos hasta el mejoramiento de las capacidades aeróbicas, según se trate de distancias largas o cortas. También en estos casos se recomienda introducir el electroestimulador en el programa personal anual del atleta. Es posible personalizar aún más el entrenamiento si dirigimos el electroestimulador a las zonas musculares que, a juicio del entrenador, son más flojas en el atleta o que son menos ejercitadas durante la preparación tradicional. Se puede usar también para acelerar el tiempo de construcción de una propiedad física con miras a un evento importante. Desde el punto de vista médico, las patologías del nadador son pocas con relación a otros atletas. Se ha considerado una de los deportes más “ligeros”. En cualquier caso, aunque en menor medida, la preparación en el gimnasio ha provocado en algunos nadadores tendinitis y dolores articulares. En la tarjeta de la natación se incluyen además programas para la cura de posibles dolores en estos atletas.