En
la natación es donde mejor se combinan el espíritu deportivo y la salud física.
No en vano se recomienda a los jóvenes. Es una actividad en la que participa
armónicamente todo el cuerpo, tanto las extremidades superiores como las inferiores,
y de esta forma mejora notablemente la respiración y la circulación. En edad
joven ayuda a la coordinación de los movimientos dando tareas diferentes a las
partes del cuerpo, según sea durante la flotación o durante la práctica de los
diferentes estilos. El físico de los nadadores está bien proporcionado, con
los músculos bien desarrollados. El derroche de energía causado por los desplazamientos
en el agua es considerable, y la fuerza de los brazos debe corresponderse con
una técnica refinada del movimiento técnico motor específico para evitar fatigas
inútiles. Según nuestra consideración, el único aspecto negativo de la natación
radica en la repetición de los métodos de entrenamiento, casi siempre en piscinas
bajo techo. El entrenamiento tradicional es también importante, pero ciertamente
la parte fundamental ocurre dentro la piscina. La electroestimulación pudiera
ser no sólo una ayuda al mejoramiento de las propiedades físicas del nadador,
sino también un medio excelente para diversificar las tablas del entrenamiento
con elementos nuevos. La targeta brinda numerosos programas que van desde el
potenciamiento de los músculos hasta el mejoramiento de las capacidades aeróbicas,
según se trate de distancias largas o cortas. También en estos casos se recomienda
introducir el electroestimulador en el programa personal anual del atleta. Es
posible personalizar aún más el entrenamiento si dirigimos el electroestimulador
a las zonas musculares que, a juicio del entrenador, son más flojas en el atleta
o que son menos ejercitadas durante la preparación tradicional. Se puede usar
también para acelerar el tiempo de construcción de una propiedad física con
miras a un evento importante. Desde el punto de vista médico, las patologías
del nadador son pocas con relación a otros atletas. Se ha considerado una de
los deportes más “ligeros”. En cualquier caso, aunque en menor medida, la preparación
en el gimnasio ha provocado en algunos nadadores tendinitis y dolores articulares.
En la tarjeta de la natación se incluyen además programas para la cura de posibles
dolores en estos atletas.