La
complejidad de este deporte ha dificultado un poco el diseño de esta targeta
porque ha sido necesario conciliar, con porcentaje diferente, las propiedades
físicas de la fuerza con las propiedades metabólicas que son en parte mixtas:aeróbico,
anaeróbico alactácido. Fue importante considerar que en gran medida la actividad
física depende de las extremidades superiores y no inferiores. La búsqueda del
mejoramiento de la capacidad de fuerza del baloncestista es semejante al caso
de los esquiadores, o de los voleybolistas y de los velocistas. Los desplazamientos
bruscos, los saltos cortos y el impulso hacia la canasta evidencian la musculatura
explosiva que realiza contracciones extremadamente dinámicas. De hecho la tarjeta
propone programas de intensidad, tal y como exige la disciplina. También el
baloncesto ha evolucionado en cuanto a la presencia y potencia física de los
jugadores. Han quedado atrás los tiempos en que sólo los “gigantes” se destacaban
en anotar canasta; ahora los más pequeños están en condiciones de superar los
obstáculos impuestos por la baja estatura gracias al dinamismo atlético. Al
mismo tiempo los gigantes son cada vez más rápidos y muestran agilidad y velocidad
jamás imaginables. El baloncesto es un deporte completo, se recomienda a los
niños porque es educativo, estimula la inteligencia y la capacidad de coordinación
de los movimientos, es óptimo para el intercambio social y enseña a comportarse
en grupo bajo determinadas reglas. Entre otras aspectos, desde el punto de vista
lúdico es quizás el más interesante. El entrenamiento tradicional prevee ejercicios
aeróbicos alternados con ciclos de preparación de la fuerza física. La electroestimulación
no sólo ayuda al desarrollo de estas propiedades sino que insis-te en la estimulación
de determinadas zonas musculares del tronco y de las extremidades superiores
con el fin de aumentar coordinación y potencia. El baloncesto no es un deporte
de contacto en todo el sentido de la palabra, aunque todos sabemos que hay para
todos los colores bajo la canasta. De cualquier modo las fracturas son raras,
con excepción del tabique nasal debido a los codazos.También son frecuentes
las distensiones del tobillo y de la rodilla, la tendinitis y la inflamación
de los ligamentos en todo el cuerpo. Las TENS intervienen en la solución de
eventuales problemas de estos casos.